Chega de noites longas: Ajude seu bebê a dormir em até 20 minutos com Conexão e Segurança!
Descubra um método humanizado que já ajudou mais de 5 mil famílias a conquistarem a boa noite de sono.
Não aceite seu bebê acordando toda hora como algo normal
Se seu bebê acorda diversas vezes à noite e você vive ouvindo que “é só uma fase”,
eu preciso te dizer a verdade: Sono não é luxo, é necessidade.
E o impacto da privação de sono vai muito além do cansaço físico.
Eu mesma vivi noites em claro, dias exaustivos e aquele sentimento constante de culpa.
Até que minha pediatra me alertou:
A privação de sono estava afetando a saúde e o desenvolvimento do meu bebê,
baixando a imunidade e destruindo a minha saúde mental e emocional como mãe.
Até meu casamento estava falido, devido eu viver cansada sem dormir.
Foi o momento de virada quando entendi que:
- Sono é fundamental para o crescimento saudável do bebê.
- O descanso da mãe é essencial para o bem-estar da família.
- O Bebê precisa ter uma rotina consistente, mas personalizada para dormir a noite inteira.
- E que um método humanizado e respeitoso poderia mudar tudo.
Foi quando eu criei o Método Durma Bem, para mãe que amam seus filhos como eu,
e que querem garantir o desenvolvimento saudável do seu bebê através da boa noite de sono.
Você não precisa continuar nesse ciclo de exaustão.
Seu bebê pode dormir bem e você finalmente, descansará.
Luana Lima
Sou formada pelo Family Wellness, nos Estados Unidos, e reconhecida pelo MEC como Educadora Parental especialista em Neurociência do Sono e Psicologia Perinatal, já ajudei mais de 5.000 famílias no Brasil e ao redor do mundo a recuperarem noites tranquilas.
Me tornei referência no sono infantil porque minha abordagem é humana e acolhedora, onde equilibro ciência e cuidado.
Minha missão é transformar o descanso das famílias, sempre respeitando o bem-estar dos bebês e o emocional das mães.
Além de profissional apaixonada pelo que faço, também sou mãe do Felipe e da Isabella.
Eu venci a privação do sono e quero te ajudar a fazer o mesmo.
“Eu Achava Que o Problema Era Só a Noite”
Esse é um relato comum que recebo todos os dias:
“Meu bebê tem 8 meses. À noite, ele acorda várias vezes e só quer dormir se eu deitar com ele na cama.
Ele chora muito e não quer voltar para o berço.
Eu já estou esgotada. Durante o dia, até que ele dorme: a primeira soneca dura uns 60 minutos,
mas a segunda mal chega a 30. O problema mesmo está à noite, porque ele acorda o tempo todo. Não sei mais o que fazer…”
Essa mãe como você estava muito cansada e perdida com tantas informações na internet,
que não estava ajudando seu bebê a dormir a noite inteira. Mas o que eu contei para ela mudou tudo:
A boa noite de sono começa assim que o dia se inicia.
A maioria dos pais não sabem como eliminar os BLOQUEADORES DE SONO.
Sabe quando o bebê está cansado, irritado e brigando contra o sono, acordando várias vezes na noite?
Muitas vezes, acreditamos que quanto mais cansado ele estiver, mais rápido vai dormir.
Ou que a solução está em retirar as associações de sono e só fazer rotina.
Errado!
A verdade é que um bebê cansado demais, com o dia desorganizado,
tem hormônios completamente desequilibrados –gerando BLOQUEADORES DE SONO
fazendo-o acordar mais vezes durante a noite.
Isso gera os bloqueadores de sono:
Fome
Quando o bebê não tem suas necessidades nutricionais supridas.
Dor ou Incômodos
Quando o bebê está com cólica, dor ou algum incômodo que interfere no sono.
Estímulos sensoriais errados
Quando há ausência ou excesso de estímulos para a idade do bebê.
Rotina desajustada
A ausência de previsibilidade provocada por uma rotina que só segue tabelas do sono.
Exaustão
O cansaço extremo eleva os níveis de cortisol. Dessa forma, o bebê fica mais irriitado e brigando contra o sono.
Necessidade emocional
Quando a mãe cansada está gerando cortisol na relação emocional do bebê.
Traumas de gestação e parto
A sua história de gestação e parto também podem gerar tensões físicas e emocionais no bebê.
Depois de explicar tudo isso para
essa mamãe,fizemos ajustes
simples, mas essenciais,
na rotina do dia dessa mãe e do bebê:
- Ajustamos as janelas de sono de uma forma personalizada para seu bebê.
- Descobrimos o temperamento/personalidade do bebê.
- Eliminamos todos bloqueadores de sono e associações
- Conquistamos autonomia com amor.
Em poucos dias, o bebê passou a:
E aquela mãe, que estava à beira do esgotamento, me disse emocionada:
“Agora eu entendi que a noite é reflexo do dia. Ele dorme melhor, eu durmo melhor. A paz voltou para nossa casa.”
Elas Estavam Onde Você Está Agora – Mas descobriram que é possível Dormir Bem!
Não Espere a Exaustão Chegar ao Limite.
Se você está passando por isso, saiba que não é normal viver cansada.
Seu bebê não está “brigando contra o sono” de propósito – ele precisa de ajuda para regular o dia e equilibrar os hormônios do sono.
E eu estou aqui para te ajudar a identificar e eliminar os bloqueadores de sono.
Porque o seu bebê merece dormir melhor e você também.
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